Cách bảo vệ gan trước cuộc vui ngày Tết

Những cuộc vui ngày Tết chứa nhiều đồ uống có cồn cùng các món ăn khó tiêu, chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến gan hoạt động quá tải, gây ra những tổn thương cho cơ quan này.
Các nghiên cứu đều chỉ ra, chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới "sức khỏe" của gan. Trong những ngày Tết, gan thường phải làm việc rất "vất vả" để chuyển hóa một lượng lớn thức ăn giàu chất đạm, chất béo. Nếu như dùng thêm rượu sẽ khiến cho gan lại càng thêm gánh nặng, tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ, ung thư ở những bệnh nhân đã tiền sử xơ gan.
Để bảo vệ gan trong mùa lễ tết, bạn nên thực hiện những khuyến cáo dưới đây:
Kiểm soát lượng đồ uống có cồn sử dụng theo tửu lượng và tốc độ chuyển hóa của bản thân
Cân bằng thành phần dinh dưỡng, hài hòa các thành phần đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất
Tránh làm dụng các loại thuốc giải độc, bổ sung năng lượng khiến gan phải hoạt động nhiều hơn
Đảm bảo giấc ngủ 8 tiếng/ đêm, tăng cường vận động bằng cách đi bộ, tập thể dục,... để gan nghỉ ngơi và hồi phục
Tuyệt đối không uống rượu bia khi đói bụng, đồng thời bổ sung nước khoáng, nước chanh muối,... sau khi uống rượu bia để tránh tình trạng mất nước
Không nên uống cà phê, trà hay các sản phẩm có chất cafein vì chất cafein có thể làm cho tình trạng mất nước thêm trầm trọng, ảnh hưởng xấu đến gan
Hạn chế ăn các loại thức ăn chứa nhiều đường như mứt, bánh kẹo, quả sấy… để tránh tình trạng hoạt động quá tải
Luôn ăn chín, uống sôi để hạn chế nguy cơ nhiễm độc, nhiễm sán
Sử dụng các loại đồ uống có tác dụng giải độc, tăng cường chức năng gan như: atiso, diệp hạ châu, nhân trần nam, kim tiền thảo, trà khổ qua,… theo hướng dẫn của bác sĩ
Bạn cũng nên chủ động tầm soát sức khỏe Gan - Mật, đặc biệt là khi phát hiện các dấu hiệu bất thường như: Chán ăn, chướng bụng, vàng da, củng mạc mắt vàng, hay nặng hơn là thấy mệt mỏi, buồn nôn, sụt cân, đau tức hạ sườn,...
Bệnh viện ĐKQT Hà Nội - Bắc Giang thực hiện gói Tầm soát bệnh lý gan mật giúp bệnh nhân phát hiện sớm các bệnh lý liên quan tới gan với đầy đủ danh mục khám chuyên khoa, xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh - thăm dò chức năng.
#Bệnh_viện_HàNội_Bắc_Giang
#Khám_cùng_chuyên_gia_tuyến_TW
#Bệnh_viện_chất_lượng_cao
#khám_sức_khỏe_doanh_nghiệp
#chụp_cộng_hưởng_từ
#MRI
#Chuyên_gia
#Tiến_sỹ
------------------------------------
"Bệnh viện ĐKQT Hà Nội - Bắc Giang "
Vì sức khoẻ mọi người
THÔNG TUYẾN BẢO HIỂM TOÀN QUỐC
Địa chỉ : Phú Mỹ 2- P.Dĩnh Kế- TP.Bắc Giang.
Web: http://Benhvienhanoibacgiang.com.vn
Map:
https://goo.gl/maps/bcShb2BFYuQZhXvC9
Hotline : 0204 6252 568 - 0913 073 070 - 088 927 1111
TRỰC CẤP CỨU : 24/24